Psychotherapie 

Soms kunnen mensen al heel duidelijk omschrijven wat er speelt. Soms helemaal niet. Je hoeft je worsteling nog niet helemaal goed te kunnen omschrijven of begrijpen. Het gevoel dat je vastzit, en dat je het anders wil, is al een voldoende vertrekpunt om samen te beginnen zoeken.

Angst, somberheid en piekeren

Ik begeleid jongeren vanaf 16 jaar en volwassenen die problemen ondervinden met hun gevoelens, gedachten, gewoontes of relaties. Misschien pieker je veel, heb je veel stress, voel je je angstig of somber, of ben je voortdurend streng voor jezelf. Misschien vind je het moeilijk om grenzen aan te geven, overweldigen je emoties je of keer je in relaties telkens terug naar dezelfde patronen. Ook pijnlijke ervaringen die een invloed blijven hebben op je leven en vragen over identiteit, gender of seksualiteit hebben bij mij een plek. 

Je hoeft nog niet precies te weten wat er speelt of wat je nodig hebt. Ik heb de antwoorden ook niet op voorhand. Therapie is geen snelle oplossing, maar een proces waarin we samen onderzoeken wat jouw tegenhoudt om te doen wat er voor jou echt toe doet en een leven te leiden dat waardevol en betekenisvol is. Jij brengt je ervaringen mee, ik mijn kennis en betrokkenheid.

Dat vraagt een actieve houding van ons allebei. We proberen samen inzicht te krijgen in wat er precies speelt en daarnaast vind ik het belangrijk om die inzichten te vertalen naar concrete stappen: oefenen met nieuw gedrag, anders omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, en uitproberen wat werkt in jouw dagelijks leven. Ik vind het belangrijk om daarbij het grootste respect te hebben voor wie jij bent. Iedereen is anders en jij mag zijn wie jij bent.